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管理栄養士&スタッフ通信管理栄養士&スタッフ通信

新しい食べ物とお友達になろう♪①

こんにちは!

少しずつ暖かくなり春が近づいてきましたね。

気温の変化で体調を崩さないように気を付けていきましょう🌸

 

お子様たちにとって新しい食べ物は未知なもので、

本能的にも警戒してしまうといわれています。

そのため、初めて食べるものに対しては

抵抗があったり苦手意識を持つお子様も少なくありません。

 

しかし、新しい食べ物ともお友達になることで

抵抗感が薄れて食べやすくなります。

 

そこで今回のテーマは

「新しい食べ物とお友達になろう♪」第一弾です。

 

 

 

「少しずつお友達になろう♪」  

 

苦手なものでも10回出すと食べられるようになるといわれています。

とはいえ、毎日出すのではなく3日おきくらいで

ゆっくり少しずつ出してあげるのがポイントです。

(調理方法や食材を入れるお料理を変えてみるのも

ポイントのひとつとしておすすめです。)

 

苦手なものを何回も出すのは

食べてくれなかった時のダメージや抵抗がありますよね。

でも、何回か出すうちに「見たことない食べ物だな?」から

「あれ?この前見たやつだ!」「どんな味なのかな?」と

少しずつですが自然と興味がわいてきます。

 

食べてくれないことでついつい気持ちが焦ってしまったり

落ち込んでしまいがちですが、

急かすことなくそっと見守ってあげてくださいね🌸

 

次回は「お友達を知るためにお家でできる食育」

についてお話しします。

 

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